1： ◆qQDmM1OH5Q46:2016/05/14(土)22:30:50 ID:
【保存版】60歳すぎたらコレを食べちゃダメ！健康情報のウソを見破る一覧表大公開 魚もコーヒーも納豆もNG？
「肉より魚」「牛肉より鶏肉」はどちらも間違い？ 納豆は1日1パック以上食べてはいけない？ 生野菜は身体に悪い？ 「白米より玄米」も間違い？
運動は健康にいいと思い込み、長時間歩き続けたがために膝を痛めてしまう。
それと同じで、実は体にいいと思っていた食材が、寿命を縮める可能性がある。常識を覆す、目からウロコの情報を公開する。
「脂肪は悪」は古い常識
「よく『歳をとったら肉をやめて、魚を多く食べたほうがいい』と言いますが、それは大間違いです。
動物性脂肪を摂り過ぎるとコレステロールが上がり、動脈硬化が進むと思われがちですが、
近年の研究で、コレステロール値が高い人のほうが長生きすることが明らかになっているんです。
コレステロールは骨や筋肉にとって欠かせないビタミンDの素になっているので、
これが減ると寝たきりになるリスクも高まる。また『ハイポゴナディズム』と呼ばれる男性の更年期障害や老化にもつながります」
こう語るのは、『生涯現役「スーパー老人」の秘密』や『なにをどれだけ食べたらよいか。』などの著者で、
桜美林大学名誉教授の柴田博氏だ。氏はさらに続ける。
「肉には脳を動かすセロトニンを作り出す必須アミノ酸のトリプトファンが多く含まれていますが、
これが不足すると、うつや認知症を引き起こす可能性がある。魚からもトリプトファンは摂れますが、
肉に比べて含有量が少ないので、60過ぎてもボケないで健康に長生きするためには、
肉をしっかり食べる必要があるんです」
続き 現代ビジネス 全6ページ
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/48629
【保存版】60歳すぎたらコレを食べちゃダメ！健康情報のウソを見破る一覧表大公開 魚もコーヒーも納豆もNG？
「肉より魚」「牛肉より鶏肉」はどちらも間違い？ 納豆は1日1パック以上食べてはいけない？ 生野菜は身体に悪い？ 「白米より玄米」も間違い？
運動は健康にいいと思い込み、長時間歩き続けたがために膝を痛めてしまう。
それと同じで、実は体にいいと思っていた食材が、寿命を縮める可能性がある。常識を覆す、目からウロコの情報を公開する。
「脂肪は悪」は古い常識
「よく『歳をとったら肉をやめて、魚を多く食べたほうがいい』と言いますが、それは大間違いです。
動物性脂肪を摂り過ぎるとコレステロールが上がり、動脈硬化が進むと思われがちですが、
近年の研究で、コレステロール値が高い人のほうが長生きすることが明らかになっているんです。
コレステロールは骨や筋肉にとって欠かせないビタミンDの素になっているので、
これが減ると寝たきりになるリスクも高まる。また『ハイポゴナディズム』と呼ばれる男性の更年期障害や老化にもつながります」
こう語るのは、『生涯現役「スーパー老人」の秘密』や『なにをどれだけ食べたらよいか。』などの著者で、
桜美林大学名誉教授の柴田博氏だ。氏はさらに続ける。
「肉には脳を動かすセロトニンを作り出す必須アミノ酸のトリプトファンが多く含まれていますが、
これが不足すると、うつや認知症を引き起こす可能性がある。魚からもトリプトファンは摂れますが、
肉に比べて含有量が少ないので、60過ぎてもボケないで健康に長生きするためには、
肉をしっかり食べる必要があるんです」
続き 現代ビジネス 全6ページ
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/48629
2： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/14(土)22:33:11 ID:
そもそも60過ぎたら好きなもの好きなだけ食べてさっさと死ねよｗ
そもそも60過ぎたら好きなもの好きなだけ食べてさっさと死ねよｗ
17： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/15(日)09:46:22 ID:
>>2
一言一句同じことを書こうと思って来た
>>2
一言一句同じことを書こうと思って来た
3： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/14(土)22:39:00 ID:
結局何が正しいのか分からない
コレステロールで脳卒中とか、心筋梗塞にならんのか？
結局何が正しいのか分からない
コレステロールで脳卒中とか、心筋梗塞にならんのか？
4： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/14(土)22:40:53 ID:
年取って肉食える人は胃腸が丈夫だと思うよ
もともと体が強けりゃ弱い人より長生きするさ
食いたくても油物食えなくなるんだって…
年取って肉食える人は胃腸が丈夫だと思うよ
もともと体が強けりゃ弱い人より長生きするさ
食いたくても油物食えなくなるんだって…
6： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/14(土)22:41:39 ID:
ちょっと太ってる位が長生きするんだよな。
この、ちょっと、というのがミソで、要は程々で栄養不足に
ならなければOKて事なんだろう。
極端に太れば逆効果だろうしな。
ちょっと太ってる位が長生きするんだよな。
この、ちょっと、というのがミソで、要は程々で栄養不足に
ならなければOKて事なんだろう。
極端に太れば逆効果だろうしな。
7： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/14(土)23:01:24 ID:
腎臓が悪くなってくるとタンパクの摂りすぎに注意せねばならん
腎臓が悪くなってくるとタンパクの摂りすぎに注意せねばならん
8： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/14(土)23:04:07 ID:
結局、体力や体質は個人差があるから、普遍的に正しい食べ方なんて存在しないんじゃないかな
結局、体力や体質は個人差があるから、普遍的に正しい食べ方なんて存在しないんじゃないかな
13： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/15(日)07:15:00 ID:
年寄りにお茶飲むなって無理だろ・・・
要は長寿にいいと信じ込んで食べすぎちゃいけないと。
年寄りにお茶飲むなって無理だろ・・・
要は長寿にいいと信じ込んで食べすぎちゃいけないと。
14： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/15(日)07:29:20 ID:
年齢体格生活習慣が皆違うのだから
こんな記事を読むより
自分の体の声にしっかり耳を傾けて
年齢体格生活習慣が皆違うのだから
こんな記事を読むより
自分の体の声にしっかり耳を傾けて
16： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/15(日)08:28:00 ID:
必要なのは長生きでなく、活力をより長くなんだろうと思うね。
手段が目的化して押し付ける時代はもう良しに死よ。
必要なのは長生きでなく、活力をより長くなんだろうと思うね。
手段が目的化して押し付ける時代はもう良しに死よ。
20： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/15(日)11:19:22 ID:
老い先短いんだし、長生きしても社会に迷惑かけるだけだし。
好きな物好きなだけ食べて、さっさとあの世に行く方が幸せだと思うんだけどな。
施設では、それができないんだよ。
ちょっとでも問題があると、遺族がいちゃもんつけてくるからな。
遺族が辟易してさっさと死んでくれないかと思う頃までは、しっかり生かしてくれるんだよ。
老い先短いんだし、長生きしても社会に迷惑かけるだけだし。
好きな物好きなだけ食べて、さっさとあの世に行く方が幸せだと思うんだけどな。
施設では、それができないんだよ。
ちょっとでも問題があると、遺族がいちゃもんつけてくるからな。
遺族が辟易してさっさと死んでくれないかと思う頃までは、しっかり生かしてくれるんだよ。
25： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/15(日)12:56:36 ID:
好きなものを食うのがいいよ
東京ならいながらにして世界中の料理が食えるからな
好きなものを食うのがいいよ
東京ならいながらにして世界中の料理が食えるからな
26： .:2016/05/15(日)13:03:16 ID:
まあなんにしても若い時から心がけないとダメだと思うぜ。
傷ついて元に戻らない細胞だってあるみたいだしな。
年取ってから始めたって大して変わらない。
まあなんにしても若い時から心がけないとダメだと思うぜ。
傷ついて元に戻らない細胞だってあるみたいだしな。
年取ってから始めたって大して変わらない。
28： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/15(日)19:19:28 ID:
唐辛子そのものがそんなに健康にいいとは思えない。
唐辛子そのものがそんなに健康にいいとは思えない。
33： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/15(日)20:53:12 ID:
60歳をすぎたら薬を飲んではいけない
それが政府財政に最も有効な手段
60歳をすぎたら薬を飲んではいけない
それが政府財政に最も有効な手段
34： .:2016/05/15(日)20:53:38 ID:
どうもテレビってのは良い事ばっか言って
とりすぎた場合の危険とかは省いてばっかだもんな。
最近なんかの番組でコゲ摂り過ぎると老眼になりやすいって
言ってたぜ。
どうもテレビってのは良い事ばっか言って
とりすぎた場合の危険とかは省いてばっかだもんな。
最近なんかの番組でコゲ摂り過ぎると老眼になりやすいって
言ってたぜ。
36： 名無しさん＠おーぷん:2016/05/15(日)21:08:19 ID:
やかましい
年齢も性別も関係ないわ
好き嫌いすんな 偏食すんな
どんな物質だろうが、致死量より少量なら薬、多ければ毒だ
やかましい
年齢も性別も関係ないわ
好き嫌いすんな 偏食すんな
どんな物質だろうが、致死量より少量なら薬、多ければ毒だ
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